在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 157.17克.
早餐: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pınar Hindi Göğüs Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Muz, Avokado. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Fasulye, Muz. 小食/其他: Napolyon Kirazı, Eti Karam Bitter, Yeşil Elma, Leblebi. 更多的......
|
|
3147 千卡
|
运动:
健身 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 登山机 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|