|
ну как то так, главное не вверх, хотя и ниже не надо🤦
|
54.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 65.56克 | 蛋白质: 128.73克 | 碳水物: 166.66克.
早餐: ПП Брауни, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Арахисовая Паста с Солью, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 午餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Snickers Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Голубцы Ленивые, Ржаной Хлеб. 小食/其他: Интелл Финики, Творожная Запеканка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сырники. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|