在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2237 千卡
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脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 187.42克 | 碳水物: 233.02克.
早餐: ファミリーマート どら焼き, イオン 無脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 幕の内弁当. 晚餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ニンジン, もやし, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 豚バラ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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