在2019年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 110.61克 | 蛋白质: 234.56克 | 碳水物: 110.93克.
早餐: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Frango Desfiado, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Creme de Ricota, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose. 午餐: Sadia Calabresa, Lipton Ice Tea Pêssego, Império Cerveja Puro Malte, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha sem Gordura, Milho Verde Cozido. 晚餐: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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