在2019年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 67.63克 | 蛋白质: 76.23克 | 碳水物: 95.94克.
早餐: Лента Купаты Куриные, МКС Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, RIOBA Шоколадный Сироп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 午餐: Торт Наполеон, Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Соус Салата "Цезарь", Сыр Пармезан (Твердый). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. 小食/其他: МКС Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|