|
Gisteren maar 1% koolhydraten gegeten, dus daar ligt het niet aan. Ik wijt het maar aan de warmte😂
En vanavond naar de Japanner, dus teveel eiwitten, zal er morgen ook wel wat bij zitten😫
En weer door!😊
|
78.1 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 123.57克 | 蛋白质: 82.81克 | 碳水物: 48.10克.
早餐: Kokosolie, Milbona Griekse Yoghurt, Slagroom, AH Amandelschaafsel. 午餐: Body & Fit MCT Oil, AH Pompoen Stukjes, Knoflook, Geitenkaas (Zacht), Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, AH Ei. 晚餐: AH Zeewiersalade, Gyoza, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Body & Fit MCT Oil, Tournedos, AH Gemarineerde Kippenvleugels, Tonijn. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
1到20，总共28
 评论
Hier idem dito.... Ik zag het gisteravond al dus heb me vanmorgen niet eens gewogen na een slechte veel te warme nachtrust....
|
Danny, je hebt nu vakantie en verbruikt waarschijnlijk minder calorieën.
|
Dat zal het ook zijn Sandra, maar dat maakte de eerste 5 dagen ook niks uit.
Ik denk dat vocht vasthoud.
Maar ik maak mij er niet druk om.
Van de week gaat er vast weer wat af😊
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Tuurlijk Danny we gaan door!
|
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Nou hier heb ik helemaal niet aan keto gedaan. Vanaf morgen maar weer 3 weken knallen.
2019年06月23日 会员：: martha1482
|
Martha wil jij niet fat adapted worden?
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Danny & Denise, we rokken dat samen.😎
|
Precies, wij zijn dat aan het rocken!
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Precies!!!!
Ik kom vandaag wel iets boven mijn khen uit geloof ik maar komt goed 💪💪💪
|
Ik heb met dit weer geen honger, moet me dwingen om te eten, ben wel liters water met citroensap aan het drinken.
|
Ik heb met dit weer altijd meer graaigedrag en trek... juist met kouder weer heb ik minder trek... stom lichaam heb ik!
|
Oh ik heb net alles berekent!😫😩😖
Ik zit bijna op 50 gram koolhydraten, en nu heb ik zo'n spijt van die gyoza, en die ene sushi😢
Ik hoop dat ik niet uit ketose ben, anders word ik nooit fat adapted...
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Komt goed lieverd! Morgen gewoon er weer tegen aan! We moeten elkaar gewoon steunen! Via hier of Facebook of app weet ik het. Gewoon een gil geven aankomende weken als we even "zwak" zijn
|
Danny zou jij mij kunnen/willen uitleggen wat dat fatadapted precies is. Ik kan het niet echt vinden.... of ik begrijp er niks van
|
Ik begrijp het ook niet Denise, ben ook benieuwd wat het inhoud.
|
Als je fat adapted bent, dan draait je lichaam niet meer op glucose, maar op vet.
Dan ben je dus volledig omgeschakeld.
Dan kun je af en toe wat meer koolhydraten eten zoals ik vandaag deed, zonder uit ketose te raken.
Je voelt je dan energieker en helderder dan ooit te voren. Daar ga ik voor! Maar ik zit al in mijn negende week, en ik ben het nog niet, want ik merk geen euforie😂
Dus nu weer streng aan de bak, anders kom ik daar nooit.
Ik ben hiermee beginnen omdat ik wilde afvallen, maar ook omdat ik te laag in mijn energie zit. In mijn energie zit wel langzaam een stijgende lijn. Maar het is nog niet om van de daken te schreeuwen.
2019年06月23日 会员：: keto_danny
|
Mag je daarmee auto rijden, of word je er overmoedig van? Valt het onder de opiumwet m.a.w.? 😁😁
2019年06月23日 会员：: boobyfrog
|
Boobyfrog, dat zal wel loslopen!😂
Ik gebruik ook cbd olie, daar mag je officieel niet mee autorijden. Maar ik als adhd'er rijd daar duidelijk beter mee😉
2019年06月24日 会员：: keto_danny
|
Oké thnx voor de uitleg. Ik geloof dat ik hem nu goed snap! En kan je dat testen? Net als de ketose?
|
|
|