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einen schönen Sonntag 🤗
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52.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 104.38克 | 碳水物: 103.77克.
早餐: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Dinkelbrötchen. 午餐: WellMix Protein 90, Kakaopulver (Ungesüßt), Bauernbrot. 晚餐: Boulette, Edeka Mibell Pizzakäse, Tomaten, Erbsen, Brokkoli, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). 小食/其他: RUF Götterspeise Kirsch, Alexios Joghurt, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaufland Magerquark. 更多的......
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稳定体重
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