|
Доброе утро! У меня режим, времени баловаться нет.
|
84 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 105.13克 | 碳水物: 142.54克.
早餐: Милка Молочный Шоколад, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лещ Вяленый, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Макфа Спагетти Гречневые, Индилайт Филе Бедра Индейки. 晚餐: Ермолино Сосиски Сливочные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. 小食/其他: Красные Вишни, Малина, Абрикос, Карат Сыр Плавленый с Луком, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Белый Город Молоко 2,5%, Батон. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|