|
Сб. Возврат к истокам, потому что вчера до 4х утра мы пили с сестрой. Пили сидр, вино, шампанское. Ели финики, курагу, абрикосы, черешню, сыр, хлебцы, семечки. Много семечек. Дома съела два куска пиццы, поэтому логично, конечно. И это был не срыв, не чит мил, а я сама осознанно себе позволила есть все, потому что у меня стресс от общения с Андреем, и я так себя жалею, компенсирую таким образом. Может, был бы велосипед, или спорт, или активность - я бы что-то другое делала, но пока просто ем. Собираюсь подсчитать РСК за неделю и привести себя в норму. Вернуться на следующей неделе к весу с нулем на конце.
|
62.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 108.39克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 238.71克.
早餐: Черешня, Tini Вино, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Горгонзола, Абрикос, От Мартина Семечки Отборные. 午餐: Магнит Слива, Клубника, Абрикос, Черешня, Хлебный Дом Пряники Мятные. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|