|
Oké. Dit is het startpunt. Valt me nog mee, want eerder deze week stond er telkens een 4 na de 6. Mijn eerste doel: 63 kg wegen voordat mijn vakantie start. Dat is over 2 weken, op 5 juli. Let's do this again!
|
63.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 24.25克 | 蛋白质: 40.89克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Cottage Cheese, Wasa Zuurdesem Rogge. 午餐: Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. 晚餐: Mora Vegetarische Kroketten, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes. 小食/其他: OLA Festini Peer, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|