在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 96.06克.
早餐: Queijo Fresco, Royal Gelatina Antiox Morango, Café Expresso. 午餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carapau Grelhado. 晚餐: Cerejas Maraschino, Condi Gelatina Light, Damascos ou Alperces, Nêspera, Sopa de Legumes. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, 7UP 7Up Free, Continente Pão Shape, Banana, Fiambre de Peru. 更多的......
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3813 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 10 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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