在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 82.98克 | 蛋白质: 149.24克 | 碳水物: 163.86克.
早餐: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, セブンイレブン チーズブレッド, 生卵, ベーコン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: ファミリーマート でっかいバニラモナカ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, 白菜, 長ねぎ, しめじ, もやし, 豚ロース, 中華麺, ミツカン 料理酒. 晚餐: マグロの刺身, とろろ, 鶏の唐揚げ, トマト, クラフト モッツァレラチーズ, 牛肉. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
快走 - 21 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 51 分钟, Google Fit - 21 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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