在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 9.14克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 157.79克.
早餐: Сырники из Обезжиренного Творога, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Абрикосы, Яблоко Зеленое, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Стебель бамбука Соус Болгарский, Шампиньоны, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Яблоко Зеленое, Помидоры, Кабачки, Абрикосы, Лесные Угодья Варенье Клубничное, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 晚餐: Абрикосы, Нектарин, Сырники из Обезжиренного Творога, Яблоко Зеленое. 小食/其他: Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
跳绳 - 2 小时 和 20 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 20 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|