在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3354 千卡
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脂肪: 156.06克 | 蛋白质: 110.62克 | 碳水物: 377.32克.
早餐: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Porridge Bowl Kakao & Nuss, Porridge Haferbrei mit Beeren Ungesüßt, Mandeln Gehackt, Espresso, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Oatly Haferdrink Calcium, REWE Mandeln Gehackt, Xucker Xucker, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 午餐: Pema Bayerisch Roggen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kemper Schinkensülze, Vitapan Brot Zum Schinken, Alpenmark Käseaufschnitt, Cocktailtomaten. 晚餐: Aprikosen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%. 小食/其他: Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Eiskugel, Schlagsahne, Lindt Spaghetti-Eis, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Aprikosen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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