在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2319 千卡
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脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 129.12克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Rioba Biscuits Caramel, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee. 午餐: Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. 晚餐: Ja! Krautsalat mit Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. 小食/其他: Cappuccino, Swimming Pool, Köstritzer Bier, Köstritzer Bier. 更多的......
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3131 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 武术 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 7 分钟. 更多的......
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稳定体重
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