在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 93.57克 | 碳水物: 62.72克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья. 午餐: Вино Красное Сухое, Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Санта Бремор Семга Слабосоленая. 晚餐: Мёд, Зеленый Чай, Помидоры, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Вода из под Крана. 更多的......
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1457 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 健身 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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