在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 147.57克 | 蛋白质: 140.06克 | 碳水物: 158.82克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Kefir de Leite. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Lucco Fit Frango Desfiado com Abóbora e Legumes. 晚餐: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Bacon Curado ou Defumado. 小食/其他: President Queijo Processado UHT , Hemmer Molho Barbecue, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Midway Whey Protein. 更多的......
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1853 千卡
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运动:
踏步机 - 30 分钟, 蹦床 - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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