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Preciso voltar ao foco, mas parece tão difícil... A gente sabe o que fazer, sabe o que é preciso, mas simplesmente não faz🙁
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76.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 194.70克.
早餐: Café com Açúcar, Adria Torrada Integral. 午餐: Vapza Carne Seca, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batavo Iogurte Integral com Ameixa, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Refogada. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Pense em seus objetivos, tenha foco e irá conseguir!
2019年06月21日 会员：: K_mickey
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2019年06月21日 会员：: Liliancarla
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