|
I ate a lot at the party but still lost weight. Very interesting... I hope I can see 174lb by end of this month. Well, Off to Gym! 😊
|
79.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 79.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 133.99克 | 碳水物: 66.04克.
早餐: Peanut Butter, Coffee, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Provolone Cheese, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Cucumber (Peeled). 晚餐: Shumai Dumpling, Organic 2% Cottage Cheese. 小食/其他: Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 更多的......
|
|
3013 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|