|
Paar jaar geleden niet gedacht dat ik nog 'ns blij zou zijn met dit gewicht 🤔. Maar t is wel zo😁. Hup nog 5 kg💪🏻.
|
73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2592 千卡
|
脂肪: 198.97克 | 蛋白质: 134.85克 | 碳水物: 51.63克.
早餐: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Bio Today Kokosolie, Pit&Pit Amandelmeel, Maca, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. 午餐: C1000 Bosvruchten Diepvries, Melkan Volle Kwark, Mattisson MCT Olie, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Zalmfilet. 晚餐: Bio Today Tahini, Crispbread Haver. 小食/其他: Paprika, Uildriks Groninger Leverworst, Walnoten, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|