在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 87.40克.
早餐: Queijo Fresco, Royal Gelatina Antiox Morango, Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Pescada Cozida. 晚餐: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Pão Shape, Fiambre de Peru. 更多的......
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3291 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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