|
H5.
70.3kg, 89cm
kemarin puas bgt makan nasi liwet. nasi porsi terbanyak selama berusaha di jalur jatah kalori.
berasa makan karbo banyak sekali. tapi malah lancar ya kesejahteraan per-BAB-an esoknya😁
|
70.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 85.07克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 146.56克.
早餐: Bakwan, Telur Rebus, Ikan Panggang. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Selada Daun Hijau, Ikan Lele, Nasi Putih. 晚餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|