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Wusel51的日记, 2019年06月21日

Moin moin und einen schönen Freitag
133.3 公斤 最近减少: 36.7 公斤.    还有: 53.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月21日:
1774 千卡 脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 83.90克 | 碳水物: 215.96克.   早餐: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Roggenvollkornbrot. 午餐: Lidl Rahmspinat, TiP Kabeljaufilet, Salzkartoffeln. 晚餐: Aldi Pere Michel, Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter , Lidl Weizenbrötchen. 小食/其他: Süßkirschen, Gelatelli Banana Split, Merci Merci Finest Selection, Gekochtes Ei, Starke Bäcker Sylter Schwarzbrotbrötchen, Aldi Hirtenkäse. 更多的......
3667 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

45支持者    支持   

评论 
Guten Morgen liebe Wusel🙋🏻‍♀️ 
2019年06月20日 会员:: Levka...
Guten Morgen Wusel 
2019年06月20日 会员:: sonja pawlowski
Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag 🧚‍♀️ 
2019年06月20日 会员:: Zabine007
Guten morgen 🙋🏻‍♀️☀️ 
2019年06月20日 会员:: Büffetsau
Moin Wusel 😁 
2019年06月20日 会员:: Pinguin1512
Guten Morgen 🌻🌞 
2019年06月21日 会员:: Helenenix
guten morgen... wünsche dir einen tollen Start ins Wochenende  
2019年06月21日 会员:: dornfelder09
Guten morgen  
2019年06月21日 会员:: Pummelelfe66
Guten Morgen. Tief durchatmen bevor die Hitze kommt.🙋‍♀️☕😎🌻 
2019年06月21日 会员:: schnorra
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋‍♀️ 
2019年06月21日 会员:: wuschel_75
Guten Morgen Wusel, schönen Freitag für Dich. 🌞🌞🌞 
2019年06月21日 会员:: Green Island
M O I N !!! Ich wünsche dir einen schönen Tag! 
2019年06月21日 会员:: Andreas Kunz
Guten Morgen liebe Wusel, schönen Freitag dir 🤗 ☀️ 🍀  
2019年06月21日 会员:: Schlumpfine_

     
 

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