|
guten morgen meine lieben, habt eine schönen Freitag🤗
Gewichtsmäßig....NOCH bin ich entspannt 😁🙈😁
|
52.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 84.88克 | 碳水物: 111.68克.
早餐: Kakaopulver (Ungesüßt), WellMix Protein 90, chia, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark. 午餐: King Cuisine Hummus, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Spreewälder Griebenschmalz, Edeka Dinkelbrötchen , King Cuisine Hummus, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. 小食/其他: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Sauerkirschen, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. 更多的......
|
稳定体重
|