|
Завтра можно будет снова пойти на тренировку. 9 дней не занималась, только ходьба (после косметологических процедур). Калории на это время не снижала. Вес стоял.
|
51.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 182.25克.
早餐: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Махеевъ Джем Персиковый, Кофе, Творожная запеканка в мультиварке, Домик в деревне Сметана 10%. 午餐: Президент Сыр Плавленный Ассорти, Хлеб Черный, Vici Мидии в Рассоле, Сметана, Борщ с Фасолью, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. 晚餐: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Bud Пиво Светлое, Epica Йогурт Питьевой Манго. 小食/其他: Вологодское Льняное Масло, Coca-Cola Zero. 更多的......
|
|
256 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|