在2019年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 177.30克.
早餐: Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar. 午餐: Telur Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 小食/其他: Apel, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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1610 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 8 分钟, Zumba - 12 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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