lwting的日记, 2019年06月19日

在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

78.5 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 20.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:

834 千卡

脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 74.89克 | 碳水物: 78.35克. 早餐: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 冷凍藍莓（無糖）, 光泉濃豆漿. 午餐: 豆干, 玉米筍, 甜椒, 鯛魚, 小黃瓜, 杏鲍菇. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

lwting的体重历史