|
30% fun food 70% real food ..biar enjoy menjalani diet nya dan gak stress jujur aja qlo buat 100% real food masih terasa berat dan bosan😁😁
|
66.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 229.12克.
早餐: Nutella Selai Coklat, Apel Pink Lady, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Labu Siam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan. 晚餐: Pempek, Dum Dum Thai Iced Tea. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|