在2019年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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397 千卡
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脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 15.46克 | 碳水物: 53.89克.
午餐: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Asin. 小食/其他: Keripik Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rempeyek, Keripik Jagung Tawar. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 清洁 - 35 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 学习 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 耐力运动 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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