在2019年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 30.42克 | 蛋白质: 32.66克 | 碳水物: 101.54克.
早餐: Pomidory, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb. 午餐: Gotowana Zielona Kapusta, K-Classic Jogurt Owocowy. 晚餐: Malwa Pokrzywa, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Płatki Kukurydziane. 小食/其他: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. 更多的......
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3042 千卡
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运动:
看书 - 3 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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