|
И так. За 3 недели ушло 2.5 кг, видимо, вода. Кроме этого плюсов нет. Можно даже сказать, что это моя поддержка, ибо я в основном сижу на работе и учебе, на 1700 наедаюсь спокойно. Буду опускать на 100. Посмотрим, как пойдет процесс
|
61.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 196.63克.
早餐: Помидоры, Сыр Колбасный, Компот, Пирог, Овощное Рагу с Говядиной, Чеснок, Сыр Гауда, Кабачки Жареные, Пирог, Компот, Жайвір Козинак Соняшниковий, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной, Laska Мороженое. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|