|
100 gr, 100 gr düşmek istemiyorum ama sanırım ödemlerim gidiyor (belden de 1 cm incelmişim) 😂
|
52.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 54.44克 | 碳水物: 131.96克.
早餐: Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Biber. 午餐: Bim Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. 晚餐: Dereotlu Poğaça, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 小食/其他: Kırmızı Domates, Salatalık. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Hiç gitmemesinden iyidir. Bir de böyle düşün 😉
|
100 gr vererek 1 cm incelmek bence büyük başarı demek ki doğru yoldasınız 👍 Tebrik ediyorum 👏👏💐
|
2019年06月20日 会员：: Runnerist
|
2019年06月20日 会员：: lacrimosa03
|
Fatma, bunlar hep antrenman ve hızlı tempo yürüyüş 😅 Teşekkürleeer.
2019年06月20日 会员：: lacrimosa03
|
2019年06月20日 会员：: lacrimosa03
|
|
|