在2019年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 93.56克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 233.41克.
早餐: Kaffee, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Ponnath Geflügel-Leberkäse, Exquisa Creation Meerrettich, Laugenstange. 午餐: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ponnath Geflügel-Leberkäse, Milram Frühlingsquark Leicht. 小食/其他: Nektarinen, Aprikosen, Äpfel, Mövenpick Brombeere mit Schwarzer Himbeere, Mövenpick Cappuccino Eis. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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