在2019年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 80.66克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 164.95克.
早餐: Омлет с Молоком, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Хлеб Черный, Кофе. 午餐: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Хлеб Черный, Vici Мидии в Рассоле, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Борщ с Фасолью. 晚餐: Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Растительное Масло, Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Морковь. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Вологодское Льняное Масло, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. 更多的......
|
|
256 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|