|
guten morgen 🤗...na das nenne ich mal ne ordentliche Zunahme für 50 gr Nüsse 🤨🤣 aber okayyyyyyyy
|
52.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 87.09克.
早餐: WellMix Protein 90, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 午餐: Ja! Delikatess Leberwurst, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Zwiebeln, Barbecue-Soße, Genuss Plus Haferkleie , Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks, Aldi Kräuterbutter, Kaufland Zwiebelbaguette. 小食/其他: Ja! Nusskern-Mischung, Kaufland Magerquark. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
2019年06月20日 会员：: Helenenix
|
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗🌸
2019年06月20日 会员：: Huehndez17
|
Guten Morgen Dreja 😂😂 die 50g sind gleich wieder futsch...schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
2019年06月20日 会员：: Schlumpfine_
|
Danke meine Lieben <3
Aber daran sieht man mal wieder, wie rasch es hoch geht und das es doch recht lange dauert wieder runter zu kommen. Und das man sich diese kleinen Ausraster vorher genau überlegt ;)
|
Guten Morgen, nur Nüsse? Bestimmt auch Wasser, bei den Temperaturen kein Wunder. 😊🌞
|
Guten Morgen, das sieht doch morgen wieder anders aus und wenn nicht dann übermorgen. Dran bleiben ist wichtiger als ein einzelnes Wiegeergebnis.💚
2019年06月20日 会员：: *Skorpion-Queen*
|
ja nur Nüsse naturbelassen. Deshalb war ich auch "erstaunt" wie krass viel das auf der Waage ausgemacht hat, war damit aber auch viel über dem ETB. Sicher auch bissel Wasser. Ach wir schauen mal, mache mich deshalb nicht verrückt Recht hast Du Jackie, dran bleiben ist wichtiger <3
Habt alle einen schönen Tag <3
|
👋😀Das sehen wir doch mal ganz entspannt...
2019年06月20日 会员：: Andreas Kunz
|
Guten Abend, liebe Dreja44, 💕
das mit der sooooo nicht gewollten Zunahme ist mir die letzten Tage auch so gegangen. Aber das kriegen wir auch wieder in den Griff. 😉 Morgen ist ein neuer Tag. 😄 Ich wünsche dir noch einen schönen Donnerstag Abend. 💞 👵 💞
|
Ich glaube ehrlich gesagt nicht, daß die Nüsse schuld waren...
Das Zwiebelbaguette und die Haferkleie hätte ich eher in Verdacht, zumindest, wenn Du sie kurz vor dem Schlafengehen gegessen haben solltest, denn sie könnten für einige Stunden verhindern, daß Fett während des Schlafes abgebaut wird. Angeblich soll es ungefähr 5 Stunden dauern, bis der Körper nach der Aufnahme von Kohlenhydraten wieder Fett abbauen kann. Wenn ich meine Ernährung und die jeweilige Gewichtsentwicklung betrachte, dann könnte das auch tatsächlich stimmen.
Allerdings gibt es natürlich auch Nüsse mit relativ viel Zucker... Sehr wenig Zucker haben Paranüsse...lecker!!! (Aber ich esse dann leider auch immer so viele, daß ich Bauchschmerzen bekomme ;)
2019年06月20日 会员：: Steffen6612
|
Kann auch ebensogut eine natürliche Schwankung sein. Die habe ich auch manchmal von plus oder minus ein Kilo von einem Tag auf den anderen. So schnell kann ja gar kein Fett eingelagert werden. Es könnte Darminhalt sein, Wassereinlagerungen (bei dem Wetter nicht verwunderlich), etc. Einmal auf die Toilette und dann ist es wieder vml. weg. Ist völlig normal. Keine Panik.
|
Guten morgen meine Lieben, ihr seid super lieb🤗 lieben Dank.
Das Zwiebelbagutte hatte ich erst gestern gegessen, das Gewicht war von vorgestern und ist heute konstant geblieben. Wer weiß manchmal ist das halt so und ihr werdet recht haben...einfach Schwankungen etc.
Einfach dran bleiben.
Fühlt euch gedrückt und einen schönen Tag 🤗
|
|
|