eliane.m.fatima的日记, 2019年06月19日

在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:

427 千卡

脂肪: 19.98克 | 蛋白质: 32.68克 | 碳水物: 27.00克. 午餐: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Marilan Rosquinha de Chocolate. 更多的......

2647 千卡

运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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