在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 191.02克.
早餐: Kue Sus, Pepaya, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 午餐: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Urap, Tumis Kangkung, Tongseng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng, Indomilk Susu Steril Coklat, Mie Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Pepaya, Nasi Putih. 小食/其他: Keripik Tempe, Teh Manis, Kue Sus. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|