|
Jeszcze półtora kilograma i po raz pierwszy od dwóch lat moja waga będzie poniżej setki :))
A gdy zgubię trzy kilo, waga pokaże o DZIESIĘĆ kilo mniej, niż na początku marca, gdy podjęłam decyzję o zrzuceniu wagi- tym razem mi się uda.
Waga zaczęła spadać, gdy przestałam słuchać specjalistów od żywienia, a zaczęłam słuchać swojego organizmu. Mam dość zmuszania się do pięciu posiłków, gdy nie jestem głodna. Do tego porcje od dietetyczek dzieliłam zawsze na dwie mniejsze, bo były dla mnie za duże.
Poczułam lekkie zadowolenie z siebie. Miłe uczucie, dawno go nie miałam.
|
101.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 38.17克 | 蛋白质: 97.98克 | 碳水物: 157.20克.
早餐: SM Siedlce Serek Homogenizowany o Smaku Truskawkowym, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. 午餐: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 小食/其他: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Karmi Karmi Classic. 更多的......
|
稳定体重
|