在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 120.62克 | 碳水物: 27.38克.
午餐: Ашан Грецкий Орех Очищенный, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Окей Говядина Духовая, Вареное Яйцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Fish House Филе Трески. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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