在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 111.97克 | 碳水物: 147.91克.
早餐: Ryvita Multigrain Crispbread, Tesco Finest Milk, Quaker Gluten Free Oats, Nespresso Capsule, Aldi Avocado, Alpro Roasted Almond Original. 午餐: Asda Chicken Breast, Asda Cucumber, Tesco Red Pepper, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Tesco Carrot. 晚餐: Milko Kefir Naturalny, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Asda Pork Loin. 小食/其他: Morrisons Pineapple, Sunny Fruit Organic Sun-Dried Apricots, Sainsbury's Banana, Morrisons Almonds, Morrisons Pumpkin Seeds, Tesco Walnuts. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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