在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 136.97克 | 碳水物: 106.31克.
早餐: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Amandes, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Regain Bio Son d'avoine, Câlin Fromage Blanc 0%. 午餐: Marque Repère Haricots Blancs, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Courgette, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Escalope de Dinde. 晚餐: Quinoa (Cuit), Picard Dos de Cabillaud, Haricots Verts. 小食/其他: Pomme Golden, Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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