在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 38.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 199.69克.
早餐: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Био Баланс Кефирный 0%. 午餐: Жареные Орехи Кешью с Медом, Parmalat Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Чурчхела, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Конфета Каракум, Печенье, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Томатный Сок, Рис Вареный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Ашан Слива Красная , Мидии (Вареные или на Пару), Heineken Пиво Безалкогольное, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рыба на Гриле. 小食/其他: Parmalat Молоко 3,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|