在2019年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 33.51克 | 碳水物: 152.62克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 午餐: Camil Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), 3 Corações Café Extra Forte. 小食/其他: Mamão Papaia, Geladinho, Goiaba. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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