在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 低.
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2518 千卡
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脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 195.12克.
早餐: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Coffee, Part Skim Mozzarella Cheese. 午餐: Siggi's Strained Whole Milk Yogurt - Strawberry & Rhubarb, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Salad, Brownberry 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Southwestern Style Rice (Bag). 小食/其他: White Table Wine. 更多的......
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3415 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 玩乐器 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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