在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 37.89克 | 碳水物: 174.59克.
早餐: Sweet Roll, Coffee with Milk, Sesame Seeds, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Bee Pollen, Milbona Coconut Drink, Frebaco Havre Gryn. 午餐: Mango, Nectarine, Kefir. 晚餐: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Green Tea. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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