Hawkey4077的日记, 2019年06月18日

在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年06月18日:

625 千卡

脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 26.15克 | 碳水物: 60.60克. 早餐: Croissant, Gekookt Ei. 午餐: Marks & Spencer Salade van Bloemkool, Quinoa en Kikkererwten, Groentensoep. 小食/其他: Jumbo Rundvlees Kroket. 更多的......

2241 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

25支持者支持

Gaat hard! Goed bezig.

2019年06月18日会员：: boobyfrog

Zo dan ! 👍👍

2019年06月18日会员：: annemiek rembil


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