在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Farine de Sarrasin, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre. 午餐: Carottes, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Lidl Chèvre Frais, Tomates Écrasées (en Conserve), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Bio Nature Riz Complet Cuit, Haricots Rouges (en Conserve), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Escalope de Poulet. 晚餐: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Biscotte, Endive, Épinard, Auchan Yaourt Nature Brassé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 小食/其他: Auchan Biscottes. 更多的......
|
|
2782 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|