在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 161.78克 | 碳水物: 95.81克.
早餐: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черешни, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо. 午餐: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Желудки Куриные. 晚餐: Ветчина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Оливки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Филе Индейки. 小食/其他: Грудка Индейки, Медово-Горчичный Соус, Виноград, Перекресток Персик. 更多的......
|
|
2260 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|