在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 158.33克.
早餐: Кофе, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста, Оладьи. 午餐: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Черкизовский Ветчина из Индейки. 晚餐: Растительное Масло, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам , Горбуша, Картофельное Пюре. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вологодское Льняное Масло . 更多的......
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203 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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