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Guten Morgen zusammen,
gestern mal einfach nichts gemacht und mir egal wenn die Waage mal wieder bischen mehr anzeigt.
Regeneration der Beine, nach drei Tagen mit je gut 50km Touren, tut ja auch mal gut.
Heute Abend werde ich wohl mal wieder ne runde Radeln gehen.🚴🏼♂️💨
Wünsche Euch allen einen schönen,sonnigen und erfolgreichen Dienstag.
Gruß Michael
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82.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 147.38克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 18.02克.
早餐: Böklunder Original Snack Salami, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 午餐: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Milbona Schmand, Aldi Magerquark, Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Schinken Krakauer, Blumenkohl. 晚餐: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Schinken Krakauer. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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